vrijdag, februari 29, 2008
donderdag, februari 28, 2008
Half Mens, Half Magnum Almond
Bijna vier weken geleden, op 3 februari, heeft je geliefde Master een anderhalf uur durende klap in zijn gezicht gekregen tijdens de intake bij de sportschool. Tijdens die gitzwarte sessie werd het ooit zo machtige lichaam van de Master aan een nietsontziende test onderworpen. De resultaten waren nog erger dan gevreesd.
De test begon met een conditietest. Tien minuten fietsen met een klein verzet. De Master dacht dat alles goed ging, maar daar dacht Erik (de instructeur) heel anders over. De conditie was onder het gemiddelde.
Toen moest de Master plaatsnemen op een “Body Composition Analyzer (BCA)”, een soort weegschaal die elektroden door je lichaam stuurt en op basis van de snelheid waarmee de signalen terugkomen, kan bepalen uit welke onderdelen je lichaam is opgebouwd. De Master bleek voor 25,5% te bestaan uit vet. Dat deed even pijn. Hij wist wel dat ie niet volledig vetvrij was, maar de gedachte dat hij half mens-half Magnum Almond was, kwam hard aan.
De Body Composition Analyzer
Dagelijks sleepte de Master dus 23,5 kilo vet met zich mee. SleepTE, want er is hard gewerkt de afgelopen weken. Drie keer per week geselt de Master zijn lichaam. Op maandag tijdens Bodypump, op dinsdag, woensdag/donderdag en in het weekend op de crosstrainer en martelwerktuigen als de “Abdominal Crunch” en de “Chest Press”.
En vandaag, 25 dagen na die zwarte dag, eiste de Master een nieuwe analyse. Hij gaf zijn lengte door en nam plaats op de BCA. Pats, weer een tik in het gezicht. Het vetpercentage was gestegen met 3,7%! Gelukkig bleek dat hij de verkeerde lengte had doorgegeven. Pfoeh!
Uiteindelijk kwam het langverwachte resultaat. En het zat goed! De Master heeft in 25 dagen tijd, 2,1 kilo vet verbrand. Daarmee is het vetpercentage teruggedrongen naar 23,3%! Vanaf nu gaat het de goede kant op! Hell yeah!
Links de oude, rechts de nieuwe Master...
De test begon met een conditietest. Tien minuten fietsen met een klein verzet. De Master dacht dat alles goed ging, maar daar dacht Erik (de instructeur) heel anders over. De conditie was onder het gemiddelde.
Toen moest de Master plaatsnemen op een “Body Composition Analyzer (BCA)”, een soort weegschaal die elektroden door je lichaam stuurt en op basis van de snelheid waarmee de signalen terugkomen, kan bepalen uit welke onderdelen je lichaam is opgebouwd. De Master bleek voor 25,5% te bestaan uit vet. Dat deed even pijn. Hij wist wel dat ie niet volledig vetvrij was, maar de gedachte dat hij half mens-half Magnum Almond was, kwam hard aan.
De Body Composition Analyzer
Dagelijks sleepte de Master dus 23,5 kilo vet met zich mee. SleepTE, want er is hard gewerkt de afgelopen weken. Drie keer per week geselt de Master zijn lichaam. Op maandag tijdens Bodypump, op dinsdag, woensdag/donderdag en in het weekend op de crosstrainer en martelwerktuigen als de “Abdominal Crunch” en de “Chest Press”.
En vandaag, 25 dagen na die zwarte dag, eiste de Master een nieuwe analyse. Hij gaf zijn lengte door en nam plaats op de BCA. Pats, weer een tik in het gezicht. Het vetpercentage was gestegen met 3,7%! Gelukkig bleek dat hij de verkeerde lengte had doorgegeven. Pfoeh!
Uiteindelijk kwam het langverwachte resultaat. En het zat goed! De Master heeft in 25 dagen tijd, 2,1 kilo vet verbrand. Daarmee is het vetpercentage teruggedrongen naar 23,3%! Vanaf nu gaat het de goede kant op! Hell yeah!
Links de oude, rechts de nieuwe Master...
dinsdag, februari 26, 2008
De Bindende Adviezen Van De Master
Bijna was hier weer een overzichtje geplaatst van de afgelopen dagen, met niet de minste avonturen. Dan hadden er foto’s gestaan van de nieuwe trap, van de Peugeot die, op de brug, voorzien werd van nieuwe remblokjes en van ons weekend in Haarlem. Bijna.. maar dus niet helemaal.
Deze keer een mooie foto van de sportvriend van de Master; Rie. Na vele jaren merkt ook Rie dat de Master alleen aan bindende adviezen doet. Dus, dat als ie je adviseert dat je bij de Plaza Sportiva moet gaan sporten, elk verzet zinloos is.
Hieronder zie je Rie op de crosstrainer. Wat een mooie jongen!
Ach vooruit, ook nog een van de nieuwe trap:
Deze keer een mooie foto van de sportvriend van de Master; Rie. Na vele jaren merkt ook Rie dat de Master alleen aan bindende adviezen doet. Dus, dat als ie je adviseert dat je bij de Plaza Sportiva moet gaan sporten, elk verzet zinloos is.
Hieronder zie je Rie op de crosstrainer. Wat een mooie jongen!
Ach vooruit, ook nog een van de nieuwe trap:
zondag, februari 24, 2008
zaterdag, februari 23, 2008
donderdag, februari 21, 2008
maandag, februari 18, 2008
zondag, februari 17, 2008
Knallen, Uitwaaien En Doorgaan!
Denk niet dat de Master niets te melden heeft gehad de afgelopen tijd, integendeel, het was een gi-ga-gekkenhuis. Alle avonturen van de afgelopen twee weken stonden in het teken van Videyou, dé site voor videoboodschappen.
Je moet werk’lijk in een atoomkelder hebben gezeten om onze campagne te missen. De afgelopen weken zijn de reclamespots van Videyou honderden keren te horen geweest op JuizeFM, een urbanzender voor jongeren en op Radio 538. Het effect daarvan is goed merkbaar geweest; vanuit het niets klommen de bezoekcijfers elke dag naar een nieuw hoogtepunt. Alles moet nog gegevalueerd worden, maar de cijfers stemden de Master erg tevreden. Aankomende week nog even wat dingen op een rijtje zetten, evalueren, en dan kan Young Einstein weer verder met de nieuwe ideeen die op de spreekwoordelijke plank liggen.
De campagne werd voor Maarten, Elsa en de Master zelf, met een knaller afgesloten in Noordwijk, tijdens het MWG-congres en het bijbehorende feestje na afloop. Van het congres heeft de oplettende lezer al wat plaagies gezien, van het feest is de oogst veel minder. Van dat feest zullen was de oogst veel minder. Alles bewoog!
DJ Gijs S. & kornuiten
De Master crashte later die nacht letterlijk. Alle drukte, het harde werken, de tijdens de afgelopen twee weken opgebouwde concentratie en spanning en een paar verdwaalde Beerenburgertjes deden het licht uit en de oogjes toe.
De volgende dag begon in grote schoonheid; in de felle zon, met de werkelijk enorm in orde zijnde Elsa aan de wandel langs een verlaten strand van Noordwijk aan Zee. Veel beter kun je het echt niet treffen. Na een paar uur was het hoofd van de Master alweer leeg. En da’s lekker, want er moet weer veel gaan gebeuren in dat hoofd, de komende tijd.
Elsa, TMOTI en Meeuw.
Het weekend was fabeltastisch in orde. Vrijdagavond met Marije een verlate Valentijnsdag gevierd met een etentje in niet-roken-restaurant “De Zevende Hemel”. Gisteren en vandaag hebben we van plek geruild met de ouders van Gijs en Mijke in Haren. Daardoor werden we vanmorgen gewekt door Gijs en Mijke in ons bed. De Master had nauwelijks een oog dichtgedaan, maar voelde zich helemaal geweldig! Wat zijn ze lief!
Je moet werk’lijk in een atoomkelder hebben gezeten om onze campagne te missen. De afgelopen weken zijn de reclamespots van Videyou honderden keren te horen geweest op JuizeFM, een urbanzender voor jongeren en op Radio 538. Het effect daarvan is goed merkbaar geweest; vanuit het niets klommen de bezoekcijfers elke dag naar een nieuw hoogtepunt. Alles moet nog gegevalueerd worden, maar de cijfers stemden de Master erg tevreden. Aankomende week nog even wat dingen op een rijtje zetten, evalueren, en dan kan Young Einstein weer verder met de nieuwe ideeen die op de spreekwoordelijke plank liggen.
De campagne werd voor Maarten, Elsa en de Master zelf, met een knaller afgesloten in Noordwijk, tijdens het MWG-congres en het bijbehorende feestje na afloop. Van het congres heeft de oplettende lezer al wat plaagies gezien, van het feest is de oogst veel minder. Van dat feest zullen was de oogst veel minder. Alles bewoog!
DJ Gijs S. & kornuiten
De Master crashte later die nacht letterlijk. Alle drukte, het harde werken, de tijdens de afgelopen twee weken opgebouwde concentratie en spanning en een paar verdwaalde Beerenburgertjes deden het licht uit en de oogjes toe.
De volgende dag begon in grote schoonheid; in de felle zon, met de werkelijk enorm in orde zijnde Elsa aan de wandel langs een verlaten strand van Noordwijk aan Zee. Veel beter kun je het echt niet treffen. Na een paar uur was het hoofd van de Master alweer leeg. En da’s lekker, want er moet weer veel gaan gebeuren in dat hoofd, de komende tijd.
Elsa, TMOTI en Meeuw.
Het weekend was fabeltastisch in orde. Vrijdagavond met Marije een verlate Valentijnsdag gevierd met een etentje in niet-roken-restaurant “De Zevende Hemel”. Gisteren en vandaag hebben we van plek geruild met de ouders van Gijs en Mijke in Haren. Daardoor werden we vanmorgen gewekt door Gijs en Mijke in ons bed. De Master had nauwelijks een oog dichtgedaan, maar voelde zich helemaal geweldig! Wat zijn ze lief!
vrijdag, februari 15, 2008
donderdag, februari 14, 2008
woensdag, februari 13, 2008
zondag, februari 03, 2008
The Master op Wiki!
De Master is al jaren een groot fan van Wiki. En Wiki wordt steeds beter en completer. Toch stuitte de Master vanmorgen op een grove onvolledigheid. Hij kwam via via terecht op de Wiki van Heerde en zag daar een overzicht met bekende Heerdenaren. Die bleek niet te kloppen. Maar nu gelukkig wel!
Update: It was fun while it lasted... Wiki Heerde is weer hersteld.
Update: It was fun while it lasted... Wiki Heerde is weer hersteld.
De Nieuwe Master!
Tja, wat is er nog wél hetzelfde als op 15 januari, de dag van de laatste post? Sindsdien is de Master gestopt met een paar slechte gewoontes en heeft ie er een goeie nieuwe bij. Op 16 januari drukte hij zijn laatste sigaret uit, net als zijn lieve vriendinnetje. En terwijl de Master altijd dacht ie bij geboorte net naast de pot met discipline was gevallen, blijkt ie over meer ruggegraat te beschikken dan gedacht.
Een paar dagen nadat ie gestopt is met roken, is de Master begonnen met sporten. Het liefst had ie net als vroeger met wat vriendjes op atletiek gezeten om dan op zaterdag achterin de auto te zitten bij Jepa op weg naar weer een medaillewedstrijd, maar dat gaat helaas niet meer. Fitness werd het dus en dat bevalt eigenlijk best aardig. De Master betaalt 49 eetjes pro monat maar dan heeft ie ook wat: sauna, zwembad, poepnieuwe apparatuur, grote zalen, professionele begeleiding én als klap op de vuurpijl; een eigen pasje. Maar es zien hoe het afloopt en of ie het dit keer wat langer volhoudt dan de vorige keren.
Het favoriete fitnessapparaat van de Master
Vanavunt is de Master even langs geweest bij vriend Rie en vriendin Laura. Die houen net als de Master van een plankje kaas en wat te drinken, dus dat was leuk. Het is een leuk stel, Rie en Lau, en ze doen alles samen. Toen de Master op het punt stond om weg te gaan, gooide dit komisch duo nog even snel samen een vol glas rode wijn over de bank, poef, vloer en nieuwe schoenen van Lau.
Rie en Laura, samen op de knibbels.
Morgen gaan de Master en z'n kipje naar E to the P en Franka in Heerde!
Een paar dagen nadat ie gestopt is met roken, is de Master begonnen met sporten. Het liefst had ie net als vroeger met wat vriendjes op atletiek gezeten om dan op zaterdag achterin de auto te zitten bij Jepa op weg naar weer een medaillewedstrijd, maar dat gaat helaas niet meer. Fitness werd het dus en dat bevalt eigenlijk best aardig. De Master betaalt 49 eetjes pro monat maar dan heeft ie ook wat: sauna, zwembad, poepnieuwe apparatuur, grote zalen, professionele begeleiding én als klap op de vuurpijl; een eigen pasje. Maar es zien hoe het afloopt en of ie het dit keer wat langer volhoudt dan de vorige keren.
Het favoriete fitnessapparaat van de Master
Vanavunt is de Master even langs geweest bij vriend Rie en vriendin Laura. Die houen net als de Master van een plankje kaas en wat te drinken, dus dat was leuk. Het is een leuk stel, Rie en Lau, en ze doen alles samen. Toen de Master op het punt stond om weg te gaan, gooide dit komisch duo nog even snel samen een vol glas rode wijn over de bank, poef, vloer en nieuwe schoenen van Lau.
Rie en Laura, samen op de knibbels.
Morgen gaan de Master en z'n kipje naar E to the P en Franka in Heerde!
Abonneren op:
Posts (Atom)